バレンタイン
2007年2月14日 / 学校
今日も韓国語学校に行きました。
実は、この学校も今期を最後になくなってしまうそうです(涙)
つい先日聞いた話なのですが、この学校の先生たちが、同じ場所で新しい韓国語学校を開くという話が出てきたそうなので、とりあえず安心しました。
とにかく、語学は続けなければ落ちてゆく一方なので、それこそ死ぬまで食らい着いてゆかなければならないと思っております。
今回のお題は「チョコレートダイエット」。
おりしも本日はバレンタインデーでしたね。
私も聞きかじりの話だったのだけど、チョコレートがダイエットに良いだとか、健康に良いという話は聞いた事があった。
だけど、その話のほとんどは間違った知識だというのが今回の話題である。
チョコレートにダイエット効果があるかどうかは別にして、昔から非常食としてチョコレートは代表的な食品としてあったわけですよ。
高カロリーだけど、局地的な話としては非常に効率的な食品だという事は以前から言われてきたわけです。
そこからどういう風にダイエットに関係してきたかわからないのだけど、
チョコレートを食べると食欲が抑えられる
なんて話が出てきたのだとか。
高カロリーだから、ちょっとだけでもチョコレートを食べればカロリーが十分にとれるという迷信がマスコミを通じて広まったのかもしれません。
チョコレートに限らず、ひとつの食品を食べるダイエットというのはずいぶん昔から紹介されてきたようですが、結局ひとつの食品だけ食べていては栄養のバランスに問題があるというのは分かり易い理屈です。
まぁ、そんな科学的な話は別にして、バレンタインデーにチョコを貰う問うのは理屈じゃないわけですよ!
ありがたや~、ありがたや~。
私は酒も飲みますけど、甘いものも大好きなんです。
実は今日、韓国語学校の女性からチョコレートを頂きました。
ここ数年、妹と保険屋のおねぇさん以外から、チョコレートを貰う事が無かったので、非常にうれしい限りであります(ToT)
義理チョコでも嬉しい
以上
表題の件についてググッてみたところ、楠田枝里子という人が2004年11月に発刊した『チョコレート・ダイエット』に行き着きました。
で、同書に『カカオ含有率70%以上のチョコレートを1日50グラムまで何回かに分けて食べるとダイエットできる』という行(くだり)があるそうです。
ポイントはハイカロリーではなくハイカカオ。
カカオに含まれているポリフェノールが身体に良いって言う話です。
チョコレートダイエットの効果
チョコレートダイエットとはカカオ含有率の高い(70%)以上のチョコレートを食前に食べ、血糖値を上昇させて食欲を抑えるダイエット方法です。チョコレートダイエットの方法カカオ70%以上のチョコレートを選ぶ(苦めです) 普段の食事は栄養バランスを考えてキチンと