タグ「ダイエット」を含む記事

ごろっと大豆のグラノーラを食べちゃったので新しいシリアルを買ってみました。
一食40gで食物繊維の1日の摂取容量の70%を取れるそうです。

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ラノベ的タイトルのシリアルフード第2弾。
「ごろっと大豆のグラノーラ」を購入しました。
「ごろっと果実のグラノーラ」より少しだけ低カロリーかと思ったのですが…

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運動不足解消のため、2年程前からアメリカ製活動量計「Body Media Fit core」利用していました。
ところが今年の始めに二個目の「core」も壊れたため、上位バージョンの「Body Media Fit」を新品購入しました。

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今朝の宣教師プレート 536kcal

シリアル50g
ブロッコリー50g
サラダチキン100g
脱脂粉乳25g
デザートで珈琲ともち食感ロール1切れ。

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　今朝の宣教師プレート360kcal。
　ブロッコリーにベーコンエッグ、トースト1枚、サラダチキン。
　一昨日、サラダチキンを仕込んだんだけど、お湯の温度が低かったせいで雑菌が発生したのか、塩麹が醗酵したのかわかりませんが、タレがクリームチーズみたいな臭いに…

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　よく分かんないんだけど、「リハビリに連れて行ってやる」と言われて寿司屋に連れて行かれました。
　「すし 銚子丸」さんは家族でよく行く回転寿司屋さんで、100円寿司では味わえない至福の満足感が味わえるのが堪りません。

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　食品のカロリー計算をしたダイエット継続中。
　酒も先週の土曜日に飲んだあとは全く飲んでません。
　甘いもの食べたくなってきたのでスーパーに行ったら良い物見つけました。

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　休みだけど5時半に起きて朝練！
　最初の10分は軽くジョギングをして、あとは早歩き。
　全行程、8Kmちょっと、時間にして80分くらい。
　これを朝練と言ってます。

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　2012年10月末から舶来物の運動量計「Body Media Fit」を使って一日の歩数やカロリー消費を記録してきました。
　ところが酔っ払ってコネクタを上下逆に無理やり差し込もうとしためコネクタ部が故障してしまいました。
　腕にはめても認識してくれなくなり、数日間の記録がカウントされず…
　コネクタ部をぐりぐりしてから腕にはめると認識されたりすることも有ることは分ったものの…
　面倒くさいのでeBayでもう一つ同じ物を購入することになりました。

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　昨年末から年明けにかけて体重も減少傾向にあった宣教師さん。
　ところが最近グングンとおデブ傾向になっています(ToT)
　最近、献血も出来るようになってからかなり気が緩み、ダイエット弁当を食べてもすぐお腹が空いてしまうし間食もしちゃうんだよなぁ～
　そこで痩せ痩せマシーンを引っ張り出してきました。

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