干し生姜

ダイエット生活83日目。
開始から6kg近く痩せました。
体内脂肪は結構なくなったと思います。
ところがダイエットの副作用で低体温になってしまいました。

低体温の原因は代謝が落ちているからだそうです。
でも自分としては筋肉が落ちないようにそれなりに運動してますし、タンパク質が多い食事を心がけているのです。

干し生姜と言うものをためしてガッテンと言う番組で紹介していたので試してみました。
薄く生姜を切って1週間ほど風通しの良いところに干してカラカラにするだけ。
肉じゃがやサラダチキンに入れたり重宝しています。
乾燥しているだけあって保存しやすいのも良いです。

食べた直後はかなり身体が暖かくなっているのを実感します。

生姜以外にも身体を温める食品は色々有るようで私の大好きなニンニクもその一つ。
生姜にニンニク…

あぁ、ラーメン…(꒦ິ⌑꒦ີ)