チーズとハムのロール

このホームページのタイトルって全然内容にそぐわないっすよね。
一時はビールとウイスキーと焼酎の日々だったりカップ麺とラーメンとつけ麺の日々だったり、今は健康と体重とダイエットの日々になりつつありますなぁ(´Д`)

IMG_4385

朝食にNATURAL LAWSONブランドのチーズとハムのロールを食べました。
1個74kcal、2個入りなので148kcalです。
食べ応えもあるし結構何度も食べています。
一食一袋で収めれば全体の摂取カロリーを抑えられますからね。

IMG_4387

白いパン部分は甘みがあり、クリームチーズが食べ応えを与えてくれます。
ハムは今ひとつ味に貢献してないかな…

IMG_4389

一個の栄養成分は
熱量 74kcal
蛋白質 3.0g
脂質 1.6g
糖質 11.5g
食物繊維 0.5g
ナトリウム 175mg

IMG_4390

バランスも結構良い感じ。
これにサラダチキンとサラダつければ一食としては十分かな。
LAWSONの糖質制限パンシリーズ(勝手に命名)の中でもかなりお気に入りの一品。
オススメです。