タグ「健康」を含む記事

　休みだけど5時半に起きて朝練！
　最初の10分は軽くジョギングをして、あとは早歩き。
　全行程、8Kmちょっと、時間にして80分くらい。
　これを朝練と言ってます。

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　何があったかわからないが、今年に入ってから活動量計（運動量計）のデータが吸い出されなくなってしまった。

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　朝もお雑煮。
　昼は志向を変えて餅の代わりにうどんを入れて食べました。

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　2012年10月末から舶来物の運動量計「Body Media Fit」を使って一日の歩数やカロリー消費を記録してきました。
　ところが酔っ払ってコネクタを上下逆に無理やり差し込もうとしためコネクタ部が故障してしまいました。
　腕にはめても認識してくれなくなり、数日間の記録がカウントされず…
　コネクタ部をぐりぐりしてから腕にはめると認識されたりすることも有ることは分ったものの…
　面倒くさいのでeBayでもう一つ同じ物を購入することになりました。

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　今日も献血しに行きました。
　今回で65回目になります。

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　献血に行ってきました。
　今回は中３日間酒を抜いてより良い血液の提供に挑みました。
　予備検査を終えてお煎餅とジュースを飲んで待機している時の写真です。

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　昨年末から年明けにかけて体重も減少傾向にあった宣教師さん。
　ところが最近グングンとおデブ傾向になっています(ToT)
　最近、献血も出来るようになってからかなり気が緩み、ダイエット弁当を食べてもすぐお腹が空いてしまうし間食もしちゃうんだよなぁ～
　そこで痩せ痩せマシーンを引っ張り出してきました。

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http://kaimin.asd-inc.net

　昨年末に面白いiPhoneアプリを知って実験をして来た。
　「快眠の森」というアプリで眠りをゲーム化してくれたりする。
　実用性は△だけど結構遊べます。

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献血をするため秋葉原に行って来ました。
今回で63回目になります。

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　宣教師は昨年一年間、懸垂が出来るように頑張ったんだけど、努力の甲斐無く１回も懸垂をする事無く終わってしまった。
　最近では通称「懸垂公演」を避けて朝練をしている。

　不甲斐ない自分に活を入れるため懸垂マシンを購入しました。

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